半月板损伤自愈方法
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间身体不舒服，去医院检查说是半月板损伤，那么半月板损伤自愈方法是什么呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
出现半月板损伤后，可采用以下动作进行恢复，站立伸展小腿。距离墙一步站立，把腿向后伸，脚跟着地，膝盖伸直，脚尖稍稍向内呈内八字用力绷直小腿，坚持15到30秒。出现半月板损伤的情况，多是由于半月板长期挤压磨损，外伤导致，退行性病变导致。
2023-04-21