腰扭伤后不能弯腰怎么办
2023-04-21
问题描述：我昨天锻炼身体的时候，不小心把腰扭伤了，现在不能弯腰，些也穿不了，这该怎么办呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
不能弯腰这些是正常的，需要卧床3到4周，让损伤的软组织得到充分的恢复，受伤两天之内可以间断性冷敷，受伤两天之后可以局部热敷，不要推拿按摩，要睡硬板床，口服消炎镇痛药物，缓解肌肉痉挛。腰部不适和疼痛可以适当的进行腰背肌功能锻炼。
2023-04-21