手扭伤了怎么恢复最快
2023-04-21
问题描述：我最近在外面做锻炼，结果上肢牵伸运动过度导致手臂出现扭伤的症状，手扭伤了怎么恢复最快？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
手扭伤想要赶快恢复需要在扭伤早期即48小时之内，应该在扭伤局部进行冷敷，将冰块装入塑料袋内进行冰敷，这种方法可使血管收缩，减轻局部充血肿胀等症状，一般一天冷敷2到3次，每次10到20分钟即可。
2023-04-21