对膝盖好的锻炼方法是走路还是骑车
2023-04-21
问题描述：我的膝盖一直不好经常痛，最近每天上班，不知道对膝盖好的锻炼方法是走路还是骑车？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
对膝盖好的锻炼方法是骑车，走路优点，不磨屁股，手腕脖子不酸，缺点，磨损膝关节和脊椎关节。骑车优点，对膝关节和脊椎关节磨损很小，比走路更有效的有氧运动。缺点，磨屁股，手腕脖子酸。
2023-04-21