梨状肌综合征怎样恢复锻炼
2023-04-21
问题描述：我最近体检发现自己得了梨状肌综合征，现在恢复的差不多了，不知道梨状肌综合征怎样恢复锻炼？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
站立位，做伸展运动，或患肢伸直，单肢尽可能后伸，随后恢复原位，反复进行，一组15-20次，每天两次。游泳、俯卧撑都是有益的锻炼方式，也可以借助弹簧拉力器、哑铃等器械进行上肢锻炼。
2023-04-21