梨状肌综合征怎样恢复锻炼
2023-04-21
问题描述:我最近体检发现自己得了梨状肌综合征,现在恢复的差不多了,不知道梨状肌综合征怎样恢复锻炼?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
站立位,做伸展运动,或患肢伸直,单肢尽可能后伸,随后恢复原位,反复进行,一组15-20次,每天两次。游泳、俯卧撑都是有益的锻炼方式,也可以借助弹簧拉力器、哑铃等器械进行上肢锻炼。
2023-04-21