建议及时就医，因为臀部酸痛可能是由于腰肌劳损或骨关节炎等因素引起的，需要进行对症治疗。
1.肌肉过度使用可能导致臀中肌、臀大肌、梨状肌等肌肉受损，从而影响正常的酸性物质代谢，引发臀部两侧的疼痛和肿胀症状。因此，建议尽量避免长时间坐着或驾车，避免过度负重和劳累，注意劳逸结合，在医师的指导下进行腰背部肌力训练，调整睡眠姿势等。另外要注意锻炼方式方法和时间，避免剧烈运动后疲劳造成一侧或双侧大腿及小腿内侧红肿疼痛。
2.骨关节炎：由于髋关节软骨的退化和增生，导致关节间隙的狭窄，从而引发了两侧髋关节的无菌性炎症，进而导致了双侧髋关节的酸胀不适感和疼痛。针对这种情况，针灸、推拿和物理因子治疗等方法可以有效地疏通经络、促进代谢、活血化瘀、改善循环，同时增加局部温度、放松肌肉，从而取得了显著的治疗效果。若出现臀部双侧酸痛症状，建议及时就医，进行全面检查以明确病因，积极配合医生治疗，并定期进行复查。