腰部肌肉的疼痛可能是由于受凉或运动所致，也可能是由于腰肌劳损等因素所致。
1、若患者因受寒风刺激而忽视及时保暖，其腰部肌肉可能会出现疼痛、麻木、局部受凉等不适症状。随着气象条件的变化，患者需及时增添衣物，同时需特别关注腰部的保暖问题。此外，采用热敷是一种有效的缓解症状的方法。
2、当运动强度过高时，患者的腰部肌肉可能会出现乳酸堆积，从而导致腰部肌肉疼痛和活动受限的症状。建议患者在进行体育锻炼时，应避免过度增加身体活动的强度，而在身体出现疲劳时，应立即进行适当的休息调整。此外，采用按摩疗法也是一种缓解症状的有效手段。
3、由于软组织受损，如腰部肌肉和韧带等，导致腰肌劳损，这种情况多见于年龄在30~50岁之间的中青年人，表现为腰部疼痛和活动受限等症状。对于患者出现疼痛症状的情况，医生建议采用外用药物进行缓解，例如双氯芬酸二乙胺乳胶剂；而对于疼痛程度较严重的患者，则需要辅以口服药物进行缓解，例如依托考昔、塞来昔布等。