脖子闪到了可能是姿势不好，或者是剧烈运动引起的，该如何处理，要看原因。
1、姿势不好：如果长期从事高强度的劳动，或是长期坐在办公桌前，就会造成颈部肌肉的损伤，从而引起颈部的疼痛，可以做一些按摩。另外，还可以做一些热敷，日常生活中要多休息，不要太久的弯腰活动。平时要注意养成良好的姿势。
2、剧烈运动：如果长期从事剧烈的运动，颈部的肌肉就会受到损伤，同时还会出现疼痛的情况，这个时候要多加注意，避免进一步恶化。假如有比较严重的疼痛，可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠、布洛芬等药物。