如果出现了后腰扭伤，出现了不敢动的症状，可以通过一般处理和药物治疗来缓解。
1、一般处理：若有轻微的疼痛，应先止住，避免进一步加重伤害。在受伤后24个小时内间断地冷敷，以减轻受伤后的红肿和疼痛；在受伤后48小时内，可以采取红外线照射、热敷等物理疗法，促进伤口的血液循环，促进伤口的恢复。
2、药物治疗：可使用抗炎镇痛类药物，也可使用中成药，具有活血化瘀、舒筋止痛等作用，常见的药物有对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释片、三七片、活血止痛胶囊等。