肩关节劳损的具体恢复方式需根据病情原因来选择，比如物理疗法、药物治疗和手术治疗等。
1、物理疗法：可以选择物理治疗，如热敷、理疗、按摩等，有助于促进局部血液循环，加快炎症的消退，减轻肩膀的疼痛。
2、药物治疗：假如肩部肌肉劳损出现明显的疼痛感，可以在医生的指导下服用阿司匹林、双氯芬酸钠缓释片等，可以起到活血化瘀的作用，减轻炎症刺激，加快恢复的作用。
3、手术治疗：对于严重的肩袖损伤，需要通过开放手术或关节镜下修复，并在手术后卧床休息，并定期复查。