腰部肌肉僵硬疼痛和腰背肌损伤、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因有关，可对症治疗。
1.腰背肌损伤：应尽量躺在床上，不要长时间的坐着，也不要过度的劳累，最好是在硬木板床上；可以佩带腰围和其他腰围支撑；可以通过推拿、按摩等方式来达到缓解症状的目的。
2.腰椎间盘突出：首次发作，症状轻微者，可采用卧床休息，戴护腰、牵引、理疗等方法，减轻症状；出现严重的疼痛症状时，可以口服非甾体抗炎药，比如布洛芬。如果是比较严重的情况，出现了比较明显的神经压迫症状，或者是通过保守治疗没有效果，可以考虑做手术。
3.强直性脊柱炎：有规律的运动，避免剧烈的运动，可以起到一定的效果，临床上应用洛索洛芬钠、柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等有良好的疗效。