同房后屁股要垫高10~20分钟。
备孕的时候，可以选择在排卵期有性生活，做完爱后要把屁股抬起来，这样有利于精液进入子宫，避免精液流出，从而提高怀孕的几率。要注意保持在10-20分钟，否则会对腰部造成损伤。要准确的判断出自己的排卵时间，只有在这个时候有性生活，才有可能增加自己的受孕几率。
在备孕过程中，女人可以口服叶酸，男人要改变自己的生活方式，尽量不要吃太多的药，以免影响到孩子的身体健康。平时要做好分娩前的常规检查，要注意多做运动，饮食要有营养。