腰椎间盘突出建议艾灸腰部的命门穴、腰阳关穴、昆仑穴、肾俞穴等穴位，这几个穴位是临床上艾灸应用比较多的穴位。
1、命门穴：在腰椎2-3个棘突之间，具有增强腰膝，培元固本的作用，对腰椎间盘突出引起的疼痛有一定的缓解作用，也可以采用悬灸的方法来进行治疗。
2、腰阳关穴：在腰间正中，第四腰椎棘突下方，有一个小凹陷。在腰阳关穴位上进行艾灸，能够散寒除湿、舒展筋骨，对减轻腰背痛有一定的帮助。
3、昆仑穴：在足的外侧踝关节后面，外侧踝尖和跟腱的中间，具有疏经活络、通络止痛的作用，用于治疗颈部僵硬、腰背痛、下肢瘫痪、坐骨神经痛等，对腰椎间盘突出引起的腰背痛、下肢瘫痪、坐骨神经痛有很好的治疗作用。
4、肾俞穴：在第二腰椎棘突下方，两侧1.5寸，肾俞穴具有补肾壮腰，通络止痛之作用，艾灸肾俞穴，可有效减轻腰背疼痛。