肌肉一般比肥肉重。
肌肉比脂肪要重得多，两者的不同之处在于，肌肉更致密，也更致密。把同样大小的脂肪与肌肉进行对比时，会发现它的重量更大。强度训练和其它的重量运动能够增强肌肉，使身体变得更好。
肌肉是用来运动的，而脂肪则是用来存储和保存能量的，肌肉比脂肪消耗更多的卡路里。正常情况下，身体的发热是通过五脏六腑来进行的，而在寒冷的环境中，身体的发热则是通过骨骼肌来进行的，这也是为什么肌肉比较强壮的人，会比肥胖的人更加耐寒的原因。在日常生活中要多吃一些清淡的食物，多做一些运动，提高自身的抵抗力。