面容的肌肉，主要参与一个人的面部表情动作，例如发出哭笑声，或者睁开眼睛。在日常生活中，都会看到一些老年人因为各种原因造成了面部肌肉萎缩。在言语和进食的过程中，某些面部肌肉也扮演着辅助的角色，通常情况下无需进行任何形式的锻炼。
因为在生活中，很多人都会觉得自己没有什么病，就是不会说话，或者是没有任何运动能力。然而若面部神经麻痹或脑血管疾病所致的面瘫、闭眼无力等症状出现，则需要进行自我面部肌肉的锻炼。对于这种疾病患者在运动过程中，首先要选择适当的时间进行锻炼。
可以在镜子前皱眉、睁开眼睛、呲牙鼓地腮帮等动作，坚持10分钟至20分钟不等，每天3～4次。同时配合运动疗法，如游泳，踢足球等，每天都要做一次。