家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。
在家里进行有氧锻炼可以加强患者的心肺机能，同时还可以消耗患者的脂肪。跳绳是一个简单而廉价的健美操，它只需要很少的场地就可以完成。
患者可以买一台跑步器，或者到外面去跑。攀岩也是一种便捷的健身方法，既可以在房间里，也可以在公寓楼的楼梯井里做。此外，还可以选用一些家用的体育器械，例如：动感自行车，划船机，椭圆机等。
在进行有氧运动的时候，要慢慢地加大活动的力度，加大活动的次数，以免造成身体的过度疲劳，从而造成伤害。