膝关节滑膜炎常与过度活动和受凉有关，患者可通过休息、关节保暖、物理治疗、药物治疗和关节腔穿刺等方式处理该问题。
1.休息：避免过度行走、上下楼梯、跑步或反复活动。患者需要充分休息，因为反复运动可以刺激滑膜，进而导致炎症的反复发作。
2.关节保暖：注意保暖，可在关节周围戴上保暖的护膝，避免受凉。尽量减少长时间吹空调或电风扇。
3.物理治疗：可以使用理疗设备进行持续刺激关节周围，促进滑膜炎症的消退。物理治疗有助于减轻炎症和改善关节的功能。
4.药物治疗：可以辅助使用非甾体类抗炎药物，以缓解滑膜炎症。除口服药物外，还可以使用外用药物，如涂抹在关节周围或贴在关节上的药膏，可缓解滑膜炎症的症状。
5.关节腔穿刺：如果滑膜炎严重，关节腔积水较多，可考虑进行关节腔穿刺。通过穿刺滑囊上方并抽出液体，部分患者可能还会接受封闭针治疗，以快速消除炎症。
以上这些方法可以帮助控制和缓解膝关节滑膜炎的症状。然而，建议在治疗过程中密切关注患者的病情，并定期与医生进行沟通和随访。