骨质增生通常是指骨赘。对于骨赘引起的明显疼痛，可以考虑使用非甾体类消炎镇痛药物进行缓解。此外，还可以尝试外用祛风除湿、消除水肿的膏药，如巴布膏或伤湿止痛膏等。但最好在医生的指导下，合理用药，遵循医嘱。
需要明确的是，骨赘是一种正常的生理变化过程。如果骨赘在关节周围引起活动度障碍或严重症状，可以考虑保守治疗或手术治疗的方法。保守治疗包括药物治疗、物理治疗、康复训练等，针对症状进行缓解和改善。
如果骨赘导致神经受压症状，如腰腿痛或上肢疼痛，需要考虑进一步的治疗措施。对于轻度患者，可以适当进行体育锻炼，增强身体素质，调整生活习惯，注意劳逸结合的方式来缓解症状。但对于症状较重的患者，可能需要更加全面的治疗方案，如手术干预等。
此外，良好的生活方式也对骨赘的预防和缓解至关重要，如加强锻炼、保持适当的体重、保持良好的姿势等。