老年人纠正弯腰驼背可通过改善姿势和进行相关的锻炼来实现。保持正确的姿势，加强背部和核心肌群的锻炼，以及进行拉伸运动可以有助于纠正驼背。
弯腰驼背的原因主要是因为肌肉的不平衡和姿势的不正确。在日常活动中，长时间保持弯腰的姿势，如长时间低头看手机或坐姿不良，会导致背部肌肉过度拉伸和腹部肌肉过度收缩，进而导致驼背的发生。此外，老年人骨密度减少和肌肉力量下降也是驼背的因素。
纠正弯腰驼背需要改善姿势和进行适当的锻炼。首先，要保持正确的姿势，尽量挺胸收腹，使背部保持自然的弯曲。避免长时间保持低头和弯腰的动作。其次，加强背部和核心肌群的锻炼，可以选择一些适合老年人的锻炼方式，如背部伸展和拉伸动作，如仰卧起坐、俯卧撑、桥式等。