腰椎骨折的康复可以通过加强营养、合理的康复训练、手术治疗等方式促进恢复。
1.加强营养：摄入富含钙和维生素D的食物，以促进骨折的愈合。
2.合理的康复训练：建议患者卧床休息，避免做弯曲或扭转脊柱的运动和动作，在医生的指导下逐渐进行功能锻炼，避免过早地行走。通过睡硬板床、佩戴腰围和避免负重等措施，使腰椎逐渐恢复到正常位置。
3.手术治疗：手术主要采用切开复位和内固定术，对于有脊髓损伤的患者，可能需要进行手术减压。对于压缩性腰椎骨折的患者，可以选择锥体成形术进行微创手术治疗。术后，如果脊柱稳定，可以在医护人员的指导下进行早期活动和功能锻炼。活动时应避免久坐和久站，活动应以不加重疼痛和不疲劳为原则。在3个月内应避免弯腰，半年到一年内应避免进行重体力劳动。
总之，在腰椎骨折的康复过程中，除了采取保守治疗措施外，还需要注意营养摄入、正确姿势和腰部保暖。对于一些严重的骨折情况，可能需要手术干预。恢复期因个体差异而异，患者需要在医生的指导下进行康复训练，以促进骨折的愈合和功能的恢复。