在臂部受伤后，为了缓解疼痛，可以在急性期采用适当的冰块冷敷，并贴上一些活血、止痛的药物，以缓慢而有效地缓解疼痛。
通常情况下，需要对受伤的程度和位置进行检测，建议前往骨科医院进行X光检查。如果是软组织伤的情况下就得到专门的医院来检查了。请检查是否存在骨折、肌肉损伤或其他相关情况。如果有外伤要先观察周围有无肿胀、疼痛等。若位于关节周围，建议进行磁共振成像以检测韧带或肌腱是否受损。
对于一般的肌肉或筋膜拉伤，只要不影响肘关节的屈伸和手指、手腕的活动，即使不是重要的肌腱损伤，也可以在早期24-48小时内进行冷敷处理，此时应将冰袋包裹在毛巾中，避免直接放置于患处，以免引起冻伤。
同时要注意观察是否有局部红肿或疼痛等不适，如没有肿胀明显则应及时到医院就诊。请勿超过20分钟至半小时的时间进行冷敷，建议每日多次使用。
冷敷的主要目的在于刺激微血管的收缩，从而减轻疼痛的程度。在伤口处用冷毛巾轻轻摩擦患处，使其温度下降到正常范围内。如果患者在48小时后仍然感到疼痛，可以采用锦绣局部热敷的方法，以刺激血液循环，协助肿胀消退。