如果患者在跑步过程中感受到膝盖的疼痛，建议患者暂停运动，适当休息以缓解不适。
在奔跑的过程中，髌骨关节炎往往是导致膝盖疼痛的罪魁祸首。髌骨位于股四头肌与胫骨下端间的韧带上，它可以帮助防止膝部受到损伤。形成于膝关节、髌骨和股骨之间的一块关节面，其表面被覆盖着柔软的软骨。
当人体受到外力或其他原因影响时会产生损伤，其中主要就是由于膝关节内侧与外侧发生了磨损所造成的。长期从事体育锻炼可能导致软骨间的磨擦作用减弱，从而引发髌骨关节炎，进而导致膝盖疼痛的发生。这种情况下，患者就会觉得膝盖痛并且不能正常行走了，甚至还会出现走路不稳以及摔倒的现象。
在这种情况下，患者需要得到适当的休息，以便进行软骨的修复，同时需要避免进行楼梯或登山等活动。对于患有膝关节关节炎的患者来说，要选择一个适合自己身体情况的方式来进行治疗，这样才能够更好地恢复自身健康。
在休息期间，患者得以参与多种身体活动，如游泳或骑自行车等，这些活动不仅有助于保护膝盖，同时也能促进身体锻炼。