早晨腰部僵硬可能是睡姿不正确、腰椎疾病、腰肌劳损、类风湿病等引起的，需根据具体情况在医生指导下针对性治疗。
1.睡姿不正确：睡眠时主要以仰卧位为主，因此身体会对腰部施加持续性压力，从而导致腰部血液循环受阻，引起腰部肌肉收缩并出现腰部僵硬。该情况可通过适度活动缓解。
2.腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎关节紊乱，都可能引起腰部肌肉的反射性紧张。通过点按、摇动、滚动、推压和揉捏等手法，松解局部肌肉，缓解僵硬状态。
3.腰肌劳损：通常是由于重体力劳动或长期劳累引起的。这会导致腰大肌疲劳，并促使血管渗出，刺激神经和肌肉出现疼痛。采用直接灸、灸盒灸、温针灸等方法来温经散寒。也可使用中药离子导入、中药敷贴和中药熏洗来温经通络。
4.类风湿病：患有类风湿病后，腰椎可能会出现疼痛和僵硬的症状，尤其在早晨更为明显。可以口服活血止痛片和盐酸替扎尼定片等药物，具体使用应在医生指导下进行。
在日常生活中要注意充分休息，避免过度劳累，并注意腰部保暖措施。需要注意的是，若腰部僵硬持续较长时间或疼痛严重，建议及时就医治疗。