对于睡醒后腰酸背痛，可能是由于睡前过度劳累、环境寒冷潮湿或患有疾病等因素引起的。建议加强腰背肌肉和肌肉拉伤的锻炼，同时加强核心肌群的训练，同时应该对症治疗。
1、过度劳累：在睡前从事剧烈的体育运动或体力劳动，会导致肌肉代谢产生大量的乳酸，从而引起酸痛，进而导致醒来时感到腰酸背痛。通常情况下，该症状并不严重，可以通过自缓解或适当的热敷或按摩来减轻疼痛。
2、环境寒冷潮湿：在寒冷潮湿的生活环境中休息会对人体肌肉的血液循环产生负面影响，导致酸痛等不适症状的出现。在这种情况下，需要特别注意保暖，可以采用适当的热敷方法来促进血液循环，从而缓解疼痛的不适。
3、患有疾病：患有强直性脊柱炎的患者，在夜间可能会感受到腰背疼痛的加剧，但在活动后则会得到缓解。为了治疗这些疾病，医生需要前往医院接受相关检查，并进行对症治疗，例如使用生物制剂和非甾体抗炎药，例如注射重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白和布洛芬等。