一般情况下，颈椎病以高度8～15cm为宜，呈中间较低，两端较高的元宝形填充，软质透气枕头。
从医学角度看，枕头过高或过低均会影响颈椎曲度而不利于身体健康，通常枕头高度为8～15cm。
为了维持颈椎的生理曲度，人们可以选择那些中央较低、两端较高的元宝形枕头，这种形状的枕头利用中央的凹陷部位，能够相对固定颈部。
枕头的填充物通常以柔软透气为主，常用的填充物包括鸭绒、荞麦皮等，这些填充物非常适合填充枕头。