走路久了腰疼的原因可能是走路时间过长，也有可能是因为腰肌劳损、腰椎间盘突出症等问题，需要及时治疗。
1.走路时间过长：长时间走路可能会增加腰部的负荷，导致局部韧带和软组织受损。建议避免长时间走路，走路一段时间后可以泡脚缓解疲劳，症状通常会逐渐减轻。
2.腰肌劳损：频繁进行腰部活动可能导致腰部过度疲劳，增加腰肌劳损的风险，导致腰部活动能力下降、腰肌肉痉挛和腰痛等症状。根据医生建议，可以采用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等止痛药物进行治疗，也可以通过局部推拿、艾灸等方法缓解症状。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘组织突出引起的疾病，患者可能出现腰痛、腰部麻木等症状，严重情况下可能会导致排尿困难。一般情况下，可以咨询医生后进行牵引疗法改善症状，也可以通过推拿、针灸等方法缓解症状。严重情况下，可能需要手术治疗。
此外，腰椎管狭窄等情况也可能导致腰疼，建议及时就医骨科接受治疗，日常注意休息，可通过热敷的方式缓解腰疼。