当病人出现胳膊酸胀的情况是由于过度劳累和受凉引起的时，平时应多加注意保暖休息，避免在一周内搬运重物或移动重物，以创造有利于劳损肌肉恢复的环境。此时，可以采用热敷和消炎止痛药物治疗，以促进劳损肌肉的恢复。
若因颈椎病压迫神经根而导致胳膊酸胀疼痛，平日里务必多加留意颈部保暖，以免受凉，减少长时间低头活动的发生。如果颈肩酸痛，应该到医院进行检查，确诊之后再采取积极有效的方法来解决。进行颈后肌肉按摩、颈部热敷以及颈部针灸理疗牵引等治疗措施，并辅以非甾体类抗炎药物或神经营养药物，同时在睡觉时选择枕一个颈椎枕，可显著促进颈椎病的康复。