快速行走并不会导致小腿变得粗壮。相反，快速行走是一项有益于身体健康的运动，只要进行充分的肌肉拉伸，就不会对小腿造成任何增粗的影响。
小腿的脂肪含量相对较低，而肌肉含量则相对较高。在快走运动中，小腿和全身肌肉都参与协调，而快走则是一项简单易操作的运动，容易长期坚持。因此，在运动前最好进行充分的热身运动，并在快走运动结束后及时进行拉伸和腿部按摩，以促进肌肉线条的流畅，从而避免小腿的变粗。
为了避免对身体造成不必要的伤害，影响身体健康，以及避免胃肠疾病的发生，建议在餐后立即进行运动，并注意合理饮食，避免摄入油腻、油炸的食物，以免发胖，同时也能避免小腿变粗。
因此，合理控制饮食是快走的关键。慢走步可以让肌肉得到很好的休息，还能够有效防止疲劳和便秘等情况的发生，而且还有利于恢复体力，促进血液循环，有助于提高机体免疫力。