经常跑步一般不会长高。
身高一般受遗传基因、营养情况、运动、睡眠等因素的影响。想要长高，通常需要保持良好的睡眠、适当地进行体育锻炼等。需要注意的是，随着年龄的逐渐增长，骨骺线一般会逐渐变短。
人要想长高，必须要在青少年时期，超过了青少年时期，无论进行什么活动，补充什么营养，都不会增加身高。
要想长高，要多喝牛奶，多食用动物蛋白，多晒日光浴，多进行拉伸的运动。另外，要注意多晒日光浴，多锻炼身体。
此外，在青少年的发育阶段，最好不要做无氧运动，多做有氧运动。