治疗运动扭伤有物理，药物和其他手段，但其恢复速度个体差异较大。
多数运动扭伤可引起局部疼痛和肿胀。此时可采用冰敷加以改善，可取得一定消肿止痛之效，经过一定时间可变为热敷，能促进局部血液循环。
若仅用冷敷和热敷的方法进行物理治疗，疗效并不特别好，造成运动扭伤处剧痛和活动受限，这时可遵照医嘱，合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片和其他药物治疗可达止痛作用。还可按医嘱外搽红花油和云南白药气雾剂，均能好转。
运动扭伤养精蓄锐时，宜适当减少下地活动次数、不宜过多熬夜、还应避免剧烈活动，以免有害健康。