臀肌筋膜炎可能可以自愈，也可能不可以自愈。
臀肌筋膜炎有可能是由于严重的运动或者是外伤引起的。如果患者的情况并不是很严重，但是有轻度的疼痛，一般都可以自行痊愈。但是对于一些比较严重的疾病，伴有剧烈的疼痛，也不一定能够自行痊愈，必须要在医生的指导下及时的进行治疗。
不能自行痊愈的，可以口服布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等非甾体抗炎药，配合局部推拿，起到一定的作用。
患者通常可以通过热敷、超短波疗法、氮氖激光治疗等方式进行辅助治疗，通常可以解除痉挛，促进血液循环，进而缓解不适。