做俯卧撑并不影响长高，反而可以促进身高的增加。
常做俯卧撑能加强背部肌肉，腹肌及双侧腕力，骨骼也会得到加强，这对长高有一定帮助。一个人的身高决定了一个人骨头的骨骺线是封闭的，骨骺线已经封闭则不持续长高了。
如骨骺线尚未完全封闭，这时提示人群青少年时期需营养均衡地进食，精神饱满地入睡和适当运动以促进骨骼生长发育，所以做合适量俯卧撑能促进骨骼发育，从而使骨骼力量增强利于长高。坚持、培养良好习惯有利于人体生长发育。