骨质增生一般指骨赘，要注意劳逸结合以及多吃一些富含钙质的食物。
患有骨赘时，要注意劳逸结合，尽量减少每天的活动范围和运动量，做好关节的保暖工作，多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品。
骨赘的病因是多方面的，主要有外伤、超重、运动过度、营养不良等。其临床表现为局部肿块、疼痛、活动受限。经过规范的治疗后，患者的相关临床症状会得到改善。如果出现局部疼痛、不适、活动受限等症状，首先要到医院就诊。
出现疼痛症状时，可以口服双氯酚酸钠、布洛芬等非甾体抗炎药，假如神经根有麻木、感觉障碍，可以服用维生素B1片等药物。