踢羽毛球是一种有氧运动，只要有一定的时间，一定的强度，就可以燃烧脂肪，达到减肥的目的。另外，踢球不但可以减肥，还可以锻炼关节的灵活性和灵活性。而且还可以刺激大脑皮质，提高神经反射。
多打羽毛球可以起到瘦腿的作用。踢毽子是一种比较简单的减肥方法，只要经常踢毽子，就可以不断地锻炼小腿的肌肉，让小腿得到长期的锻炼，消耗掉大腿上多余的脂肪，从而达到减肥的目的。因此，打羽毛球可以起到瘦身的作用，需要控制治疗时间。