颈椎病预防颈椎病正确睡姿多采取仰卧位或侧卧，颈椎病多因长期低头和高枕卧位造成颈椎生理曲度伸直或前凸而消失，颈椎病正确睡姿是指睡觉时颈部能得到有效的支持，以促进颈椎生理曲度正常恢复，多采取仰卧或侧卧。
1、仰卧位：仰卧时头，颈及肩背部与床及枕头互相贴。整个脊柱在正常生理条件下，颈椎各结构相对松弛，以免出现悬空现象。睡眠中注意备好适当高度和软硬度高的枕，可选用前高后低或颈后放置圆形颈椎枕。
2、侧卧：侧卧休息时头颈部朝向应与人体躯干朝向平行，切忌过多偏左或偏右，即睡枕不宜过高过软，在此背景下，对颈椎病的防治有着十分重要的正面影响。枕头高度不当，易导致颈椎侧曲或偏左或偏右过多，对颈椎患者的症状不利，应视其舒适程度而定。