肱骨是人体上肢骨中最粗的一块，其上部与肩胛骨构成肩、下部与尺骨、桡骨构成肘。肱骨骨折主要是由于重物撞击、挤压、撞击、倒地时手肘接触造成的。骨折后及时进行功能锻炼，可以加快骨折愈合，减轻肿胀疼痛，让骨折处的关节尽快恢复功能。以下是一些正确的健身方法。
用外固定治疗肱骨骨折，屈指和伸指练习，首先，做受伤一侧手指的弯曲和弯曲运动，尽量保持最大的伸直度。
其次，可以在受伤部位铺一块毛巾，并在伤口部位放置一只热水袋，让伤口部位热敷。
最后，在受伤侧的手指可以自己进行屈伸运动时，就可以进行抓握绷带卷的练习。
第二种方法，在肱骨骨折内固定拆除后进行肘部的屈伸练习。在一周内，患者可以单手辅助患者进行屈伸运动，运动范围应控制在自己能接受的范围内；对肩部进行外展性的前屈性训练。
当伤侧的肘关节可以自由屈伸时，可以在自己能够接受的范围内，用健侧手帮助伤侧的胳膊进行外展和前屈训练。