髋关节酸痛可能是急性损伤、慢性损伤等导致的。建议到医院就诊，由医生根据相应情况进行处理。
1、急性损伤：如外伤引起的局部软组织损伤、骨组织损伤等，这些都属于急性损伤。如果在运动中负荷过大，可能会引起关节的软骨磨损过多引起的滑膜炎，也可能会引起髋关节周围的肌肉、韧带损伤拉伤，引起的炎性酸痛。可以采取适当的休息、热敷、理疗等方式来缓解。需要服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，需要在医嘱下服用。
2、慢性损伤：因为经常下蹲，体重过大，运动量超过了臀部的负荷，就有可能导致关节软骨过度磨损，导致骨质增生，从而出现疼痛。