扁平足有效的治疗方法包括功能锻炼、足垫矫正和手术治疗，建议听从医生的建议并采取合适的治疗方法。
1、功能锻炼：适量做脚底及小腿后肌肉训练，例如屈趾运动、提踵外旋、踮脚。还可用力提起足弓，重复练习，可达到改善扁平足的作用。
2、足垫矫正：穿着矫形鞋垫或矫形鞋时，鞋底腰部内侧需垫得很高，可以支持足弓、改善脱位的关节、减轻不舒服的症状。
3、手术治疗：扁平足较严重且保守治疗无效时，可选择截骨矫形，关节融合或置换手术。
平时要合理进食、控制体重、忌久走或久站。有扁平足症状的患者要尽早去医院进行检查，并有针对性的进行治疗。