深蹲后膝盖疼是否能恢复，需要根据具体情况分析。可能可以恢复，也可能不能恢复。
假如在深蹲后只是偶发现象，一般是由于过度下蹲后上半身重量给膝盖带来了压力，如果长时间没有运动而突然做这种高强度动作，可能会有关节弹响声。这种情况下也不用太过紧张，只要及时地停下来，休息一段时间就会有明显的改善。还可以对患者进行局部热敷，在康复过程中要注意避免膝盖的过度活动，比如弯腰搬重物、上下楼梯等。还要注意不要受凉，以免引发炎症。
但是当你在深蹲之后，经常感觉到膝盖疼痛，或者是长时间的动作不规范，可能是由于髌骨软化症、半月板后角损伤等原因引起的。如果是这样的话，通常是不会自行痊愈的，这个时候需要去医院做进一步的检查，如果能尽早的进行系统的治疗，那么症状就会有所缓解。