在临床实践中，中年人驼背矫正的方法包括改变不良体位、补钙和手术治疗。
1、改变不良体位：若长时间站着、坐着或保持相同体位，可引起脊柱周围肌肉疲劳，一旦代偿丧失，可导致驼背，在此情况下应及时进行姿势调整，还应注意加强肌肉功能练习。
2、补钙：若因长期骨质疏松症而导致脊柱变形，进而驼背，此时除应及时补充钙剂、维生素D等，同时也要进行抗骨质疏松症治疗，此外也可选用支具外固定术。
3、手术治疗：退行性脊柱侧凸多见于中老年患者，若持续时间过长，可导致驼背，若侧凸角不是很大，可暂时保守治疗，例如卧床休息，理疗和戴矫形器。对侧弯角大、临床症状严重者需手术纠正。
中年人驼背与多种因素有一定关系，需及时去医院就诊以确定具体原因。