跳绳减肥可能会出现膝关节损伤。
在平时的生活中，经常会有一种运动，就是跳绳，可以增强体质，促进血液循环，加快身体的新陈代谢，同时也是一种全身性的运动，可以很好地消耗卡路里，对减肥有一定的帮助。跳绳是一种很好的运动方式，它对人体的健康有很大的帮助。
超重，肥胖者在跳绳过程中重量会给膝盖带来过度的负荷，造成关节损伤；跳绳的姿势不正确，有可能引起肌肉或韧带的损伤，从而影响到膝关节的运动；长时间的跳绳还会对膝盖造成反复的摩擦力。当膝关节有不舒服的时候，要及时地停下来，然后在关节处用热毛巾热敷，可以促进膝关节的血液循环，从而缓解疼痛。
在减肥过程中，一定要注意饮食，避免食用蛋糕、冰激凌、肥肉、汉堡等高糖分、高脂肪的食品，这样不仅会影响到减肥的效果，而且还会使人发福。