工作时腰疼的原因主要是因为长期用力腰部导致腰部扭伤引起的，也可能是肌纤维组织炎、腰椎间盘突出症等所致。患者平时要注意劳逸结合，尽量卧床休息，如果出现严重的疼痛，要及时去医院就诊，避免病情加重。
1、腰部扭伤：如果病人在劳动过程中，突然被外力拉了一下腰，就有可能引起腰痛，引起腰痛；
2、肌纤维组织炎：如果长期劳作，或劳动时姿势不当，可能由于长期的劳作，造成腰部肌肉、纤维等组织水肿，产生无菌性炎症，从而导致劳动时腰痛；
3、腰椎间盘突出：如果病人本身就是腰间盘突出，在劳动过程中，腰椎的位置发生变化，会反复压迫脊髓或神经根，引起腰痛，也就是劳动时腰痛，同时还会伴有下肢麻木、不适。
干活腰疼最好的办法就是卧床休息，如果疼痛症状比较严重，还可以口服布洛芬缓释胶囊等药物。