快走膝盖疼可能是过度劳累、软组织损伤等导致的，需要根据病因选择合适的恢复方式。
1、过度劳累：长期背负重物或行走，会对关节造成过度的磨损，使关节内的代谢产物增多，从而出现疼痛、肿胀等症状。平时要注意充足的休息，不要过度运动，也可以用热毛巾来热敷，帮助患者的身体恢复。
2、软组织损伤：由于膝盖受到撞击、挤压等原因，会对膝盖周围的软组织产生一定程度的损伤，在走路的时候会对局部产生刺激，从而引起肿胀、疼痛、活动受到限制等症状。在受伤后48小时内，可以用冰袋来降温，减轻疼痛，48小时之后，可以用热水袋来热敷，加快血液循环，或者在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等。
另外，也有可能是由于痛风性关节炎、类风湿关节炎等疾病所致。