扭伤肌肉拉伤通常可采用制动、冷敷和用药方面来促进症状的迅速恢复，建议及时就诊，以免耽误病情。
1、制动
需马上制动、多休息、以免损伤处持续移动、造成二次损伤而使症状加剧。
2、冷敷
可在损伤处24小时内冰敷帮助收缩血管和缓解局部的肿胀和疼痛，从而控制病情的进一步恶化。
3、用药方面
疼痛剧烈时，还可按医嘱口服非甾体药物，常见的药物包括萘普生缓释片、阿司匹林肠溶片和塞来昔布胶囊，以帮助消炎和止痛。
除上述处理外，可由专业医生操作，用弹力绷带对患处进行包扎，以减轻肿胀和痛苦。注意不要绑得太紧，影响血液循环。