崴到脚肿了又疼一般可采取物理治疗、药物治疗等方法改善。
1、物理治疗：一般扭伤以后，脚部会有红肿的感觉。在受伤24小时内，可以用冰块或冰水来冷敷，可以让毛细血管收缩，缓解局部充血、肿痛。在受伤24小时后，可以进行局部热敷。
2、药物治疗：扭伤后出现肿胀和疼痛，可视病情涂抹红花油，双氯芬酸二乙胺乳胶剂，云南白药喷雾剂，或服用舒筋活血片、跌打七厘片等，以达到消肿止痛的效果。要在医生的指导下服用药物，不能擅自服用，也不能擅自增加和减少药物的用量。