肩周炎的防治一般是调整不良坐姿、避免长时间看手机、做好保暖措施等。
1、调整不良坐姿：肩周炎的病人可以长期坐在办公桌前，尽量保持一个工作姿势，这样在一定程度上可以防止肩周炎的发生。
2、避免长时间看手机：患有肩周炎的病人，要避免长时间看手机、看电脑，要定期进行运动，以减轻疲劳。
3、做好保暖措施：在炎炎夏日，不宜长时间吹空调，以免引起肩周炎，要做好肩关节的保暖工作，以免受凉。
另外，要注意用温水洗澡，尽量不要用冷水，平时多吃点温热的东西。