足跟痛有可能自愈，具体是否能够自愈需要根据引起足跟痛的原因判断。
足跟痛的原因比较多，比如穿鞋不当，脚跟受凉，经常做剧烈运动，导致足跟肌肉劳损，通常可以通过按摩、热敷、温热水泡脚等方式来缓解，从而自行愈合。假如是跖筋膜炎、跟骨后滑囊炎、跟骨骨膜炎、跟骨骨质增生等导致的足部疼痛，通常不会自行消失，这个时候应该到医院进行全面的检查，在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药来缓解疼痛。
足跟痛的时候要多注意休息，尽量不要久站，也不能做太多的运动，也不能吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激的食物，否则会加重足跟痛的症状。平时要注意保持好心情，不能生气，不能焦虑，也不能经常熬夜。