腰部酸痛可通过多休息、热敷、按摩，口服药物来减轻，但仅是一种辅助手段，为了更好地治疗腰疼患者需到医院就诊，确定原发病后方可对症治疗。
1.多休息：腰酸腿痛可能和久坐，久站及姿势不正有关，病人应多息，以减轻腰部紧张情绪，可适当减轻腰痛。
2.热敷：病人可采用热敷来减轻腰痛，帮助扩张血管、改善局部血液循环、缓解疼痛。
3.按摩：有些患者因腰肌劳损而腰酸背痛，可采用按摩来缓解，帮助解除压迫、畅通经络、解除痛苦。
4.口服药物：在疼痛剧烈的情况下，某些物理手段不一定能及时减轻，病人可口服布洛芬，尼美舒利和其他非甾体类抗炎药止痛。