跑步岔气的原因有很多，比如没有进行热身、跑步时不正确的呼吸方式、跑前吃了太多东西等。
1.没有进行热身：在跑之前未进行足够的热身，在跑到一半时，突然要消耗大量的氧气，因为呼吸肌的不适应，很容易引起肌肉的抽搐，从而引起岔气。
2.跑步时不正确的呼吸方式：跑步时呼吸太浅或太快，都会引起呼吸肌的抽搐，从而引起这种情况。
3.跑前吃了太多东西：跑前吃得太多，没有经过适当的休息就跑了起来，那么一部分血液就会流入到消化系统中，使得呼吸肌的工作血量减少，从而引起呼吸肌的抽搐。