半月板损伤静养方法通常有制动休息、药物治疗、物理治疗、针灸治疗等。
1、制动休息：在半月板损伤后，要在前期的休息时间内，尽量保持卧床休息，必要的时候要戴上支具，不要太早的下床，也不要太早的负重，不要盲目的运动，以免加重病情。
2、药物治疗：在半月板受伤休养的时间里，可以在医生的指导下口服盐酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素，通常对半月板的恢复有很大帮助。
3、物理治疗：在出现上述情况后，应尽早停止活动，同时配合一些物理因素，如超短波、磁热等，以达到减轻症状的目的，从而促进膝关节内血液循环。
4、针灸治疗：半月板损伤后，在休养期间可以配合针灸进行治疗，通常能够疏通经脉，起到一定的消肿止痛作用。
半月板受伤康复后，平时要多加注意，减少对膝盖的负担，避免进行过于激烈的运动，避免造成半月板的二次伤害。